Fragen und Antworten
Was ist Crystal Meth Anonymous?
CMA hat eine einfache Botschaft: Die Genesung von Crystal Meth ist möglich. Du musst nie wieder Drogen nehmen. Und du bist nicht allein in der Genesung.
Wir sind Crystal Meth Anonymous. Gemeinsam praktizieren wir die Zwölf Schritte als eine neue Art zu leben, frei vom Konsum von Crystal Meth. Die einzige Bedingung für die Mitgliedschaft ist der Wunsch, mit den Drogen aufzuhören. Bei CMA gibt es keine Mitgliedsbeiträge oder Gebühren; wir erhalten uns selbst durch unsere eigenen Spenden. Wir teilen unsere Erfahrung, Kraft und Hoffnung und helfen einander, clean zu bleiben, nur für heute. Durch unser Handeln und unseren Dienst bringen wir die Botschaft der Genesung zu den Süchtigen, die noch leiden.
Was sind die Zwölf Schritte?
Die Zwölf Schritte von CMA sind eine Reihe von Prinzipien, die ein spirituelles Erwachen hervorrufen. Einschließlich Gebet und Meditation. Die Schritte führten uns zu einer ehrlicheren Lebensweise und halfen uns, den Schaden zu reparieren, der durch unsere Sucht von Crystal Meth verursacht worden war. Indem wir die Schritte arbeiten, lernen wir, ein erfülltes, nüchternes Leben zu führen.
Wie funktioniert CMA?
Wie in anderen Zwölf-Schritte-Programmen besteht auch der Ansatz von CMA zur Genesung aus drei grundlegenden Komponenten:
1) Meetings und Gemeinschaft
Wir nehmen regelmäßig an Meetings teil, um zu erfahren, wie andere nüchtern geblieben sind, und um Unterstützung bei dabei zu finden, mit Angst, Einsamkeit, Trauer oder anderen Emotionen umzugehen, die uns manchmal überwältigen. Nach einem Meeting gehen wir oft als Gruppe zum Essen oder auf einen Kaffee. Beim sogenannten "Fellowship" diskutieren wir die Ideen, die wir gerade gehört haben, und lernen andere Mitglieder auf einer persönlicheren Ebene kennen. Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass die tägliche Teilnahme an Zwölf-Schritte-Meetings und die Gemeinschaft zu den effektivsten Möglichkeiten gehören, nüchtern zu bleiben.
2) Sponsorschaft und Arbeit an den Zwölf Schritten
Ein Sponsor ist ein Süchtiger in Genesung, den wir als Begleiter für die Arbeit an den Zwölf Schritten von CMA wählen. Sponsoren teilen mit uns, wie sie nüchtern geblieben ist, und machen Vorschläge, um uns zu helfen, ebenfalls nüchtern zu bleiben. Sponsoren sagen uns nicht, was wir tun sollen. Die Entscheidungen, die wir bei der Genesung treffen, liegen allein bei uns.
3) Übernahme von Diensten und Dienstverpflichtungen
Wir stärken unsere Nüchternheit, indem wir anderen Süchtigen helfen. Wir melden uns freiwillig zum Dienst. Wir melden uns zum Beispiel, um Kaffee zu kochen, Genesungsliteratur zu bestellen, die Finanzen einer Gruppe zu übernehmen oder an der Tür zu stehen, um einem Newcomer herzlich willkommen zu heißen. Durch diese Verpflichtungen nehmen wir regelmäßig an Meetings teil und helfen anderen in der Gemeinschaft, uns besser kennenzulernen, und geben uns selbst die Befriedigung, unsere Versprechen zu halten.
Wie unterscheidet sich CMA von anderen Zwölf-Schritte-Programmen?
Wir haben festgestellt, dass wir uns am besten mit anderen Crystal-Meth-Süchtigen identifizieren, weil sie die Düsternis, Paranoia und Zwänge dieser besonderen Sucht verstehen. Die Zwölf Schritte von CMA wurden aus der Literatur der Anonymen Alkoholiker übernommen. Wir glauben nicht, dass wir besser oder schlechter sind als die Menschen in anderen Zwölf-Schritte-Programmen. Gleichzeitig identifizieren sich viele von uns nicht vollständig mit einem "Alki" oder, im Falle eines Heroinsüchtigen, einem "Junkie". Die unglaublich lange Dauer und Intensität der Auswirkungen von Crystal Meth, sei es zwanghaftes Saubermachen oder sexuelle Aktivität, sind einzigartig. Viele von uns haben an anderen Zwölf-Schritte-Meetings teilgenommen, aber das Gefühl der Identifikation in den "Räumen" von CMA hat uns geholfen, immer wieder zurückzukehren. Denn wer außer einem anderen Crystal-Meth-Süchtigen versteht den Wahnsinn, der mit dem High einhergeht, und schließlich den scheinbar bodenlosen Sturz in eine Depression, die uns verzweifelt dazu bringt, noch mehr zu konsumieren?
Was ist mit Alkohol und anderen Drogen?
Viele von uns sträubten sich gegen den Vorschlag, zusammen mit Crystal Meth auch Alkohol und andere Drogen aufzugeben. Der erste Schritt in unserer Genesung bestand darin, zuzugeben, dass wir süchtig waren. Uns wurde klar, dass sich unser Suchtverhalten leicht auf andere Substanzen übertragen kann. Ärzte, Psychologen und andere Fachleute, die mit der Behandlung unserer Krankheit vertraut sind, nennen dies Suchtverlagerung. Dies ist eine sehr reale Gefahr. Darüber hinaus führten uns Kokain, Marihuana, Alkohol oder andere Drogen oft direkt zurück zu Crystal Meth. Für einige von uns hat es einige Zeit gedauert, aber für die meisten ging es ziemlich schnell: Unsere unschuldige Flucht in die Nachbarschaftsbar führte uns zurück zu unserem Crystal-Meth-Dealer auf der Suche nach der Droge unserer Wahl. Es ist wichtig, dass wir uns daran erinnern, dass Alkohol eine Droge ist.
Was ist mit Rückfallprävention?
Wir erlebten große Erleichterung, als mit der Zeit der Wunsch nach Konsum von Crystal Meth von uns genommen wurde. Wir wissen, es ist einfacher, clean zu bleiben, als clean zu werden. Ein Rückfall musste nicht vorkommen, aber wenn er geschah, war es für uns entscheidend, rigoros ehrlich über unseren Konsum und bei der anschließenden Selbstprüfung zu sein. Wir kehrten sofort zu den Meetings zurück, riefen Freunde in der Gemeinschaft an und sprachen über unser Verlangen, zu konsumieren. Wir riskierten nicht, uns weiter in die bekannten Muster und Qualen unserer Sucht zu verwickeln. Wir versuchten, unseren Fehler zu akzeptieren, ohne uns dafür zu schämen. CMA-Mitglieder hießen uns wieder willkommen, hörten zu und machten oft hilfreiche Vorschläge, während wir selbst unser Bemühen um Genesung verdoppelten.
Warum "nur für heute"?
Es war uns nicht möglich, die Idee, nie wieder Crystal Meth zu konsumieren, zu verstehen. In der frühen Genesung wurden wir ermutigt, jeden Tag eine Verpflichtung einzugehen und nur für diesen Tag nicht zu konsumieren. Dieses Versprechen war für einige von uns noch immer zu viel. In diesem Fall versprachen wir uns etwa: "Nur für die nächste Stunde werde ich kein Crystal Meth konsumieren." Dies half uns, im Hier und Jetzt zu bleiben und uns nicht darin zu verlieren, was sein könnte. Deshalb sagen wir, dass wir "nur für heute" nüchtern bleiben.
Bin ich süchtig nach Crystal Meth?
Nur du kannst diese Frage beantworten. Niemand bei CMA wird dir sagen, ob du süchtig bist. Einige von uns wussten, dass wir süchtig waren, als wir in das Programm eintraten, und einige von uns waren sich nicht sicher. Aber wir wollten alle etwas gegen unser Problem mit Crystal Meth unternehmen. Stell dir selbst diese Fragen:
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Hast du versucht, deinen Crystal-Konsum zu stoppen oder zu reduzieren, und bist gescheitert?
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Fühlst du dich durch Crystal deprimiert oder hoffnungslos?
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Konsumierst du mehr Crystal: größere Mengen oder häufiger?
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Verpasst du Arbeitseinsätze, soziale und familiäre Verpflichtungen aufgrund deines Crystal-Konsums?
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Gibst du mehr Geld für Crystal aus, als du möchtest?
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Bedauerst du, was du während des Konsum tust?
Wenn du eine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, bist du möglicherweise süchtig. Wenn du dir nicht sicher bist, empfehlen wir dir, zu einem Meeting zu kommen. Jeder, der den Wunsch hat, mit dem Konsum von Crystal Meth aufzuhören, ist willkommen.
Wie trete ich CMA bei?
Die einzige Voraussetzung für die Mitgliedschaft bei CMA ist der Wunsch, mit dem Konsum von Crystal Meth und allen anderen bewusstseinsverändernden Substanzen aufzuhören. Grundsätzlich bist du Mitglied von CMA, wenn du sagst, dass du es bist. So einfach ist das.
Wie viel kostet es, CMA beizutreten?
Für die CMA-Mitgliedschaft fallen keine Beiträge oder Gebühren an. In der Regel wird bei jeder CMA-Sitzung ein Sammelkorb herumgegeben, um Ausgaben wie Miete und Literatur zu decken. Den Mitgliedern steht es frei, so viel oder so wenig beizutragen, wie sie möchten.
Ist CMA eine religiöse Organisation?
Nein. CMA ist mit keiner religiösen Organisation verbündet, aber die meisten von uns stellten fest, dass unsere eigene Willenskraft nicht genug war. Wir fanden eine Lösung für unsere Sucht nach Crystal Meth durch eine Kraft, die größer ist als wir. Jedes Mitglied kann diese Macht frei definieren, wie er oder sie es wünscht. Manche nennen es Gott. Für andere ist es die CMA-Gruppe selbst, die Kräfte des Universums oder die Naturgesetze. Einige denken überhaupt nicht viel darüber nach und genesen trotzdem. In CMA gibt es Raum für viele Arten von Glauben und Nicht-Glauben.
Was ratet ihr einem Newcomer?
Hier einige Dinge, die für viele von uns zu Beginn der Genesung funktioniert haben:
Wir hielten uns von den Menschen, Orten und Dingen fern, die wir mit unserem Konsum von Crystal Meth in Verbindung brachten. Wir vermieden es, Leute zu sehen, die immer noch aktiv konsumierten, auch wenn wir sie als Freunde betrachteten. Einige von uns haben ihre Telefonnummern geändert, um zu vermeiden, dass Freunde oder Dealer anrufen. Wir änderten Online-Namen und -Identitäten, um Nachrichten und E-Mails zu vermeiden, die Suchtdruck auslösen könnten. Einige von uns mussten sich vom Internet oder vom Computer fernhalten. Wir mieden jeden Ort, an dem Crystal Meth konsumiert wurde.
Wir haben regelmäßig an CMA-Meetings teilgenommen – wenn möglich jeden Tag. Einige von uns gingen, wenn es nötig war, zu mehr als einem Meeting täglich. In Meetings fanden wir die Unterstützung und Freundschaft von Menschen, die mit dem gleichen Problem kämpften wie wir. Wir hatten die Gelegenheit, darüber zu sprechen, was momentan mit uns los war.
Wir tauschten Telefonnummern mit Leuten aus, die wir bei Meetings trafen. Wir riefen an, auch wenn wir uns dabei schüchtern oder unwohl fühlten. Wenn wir den Drang verspürten, Crystal Meth zu konsumieren, nahmen wir stattdessen den Hörer ab und wandten uns an einen Süchtigen in der Genesung. Die meisten hörten gerne zu und teilten ihre eigenen Erfahrungen mit uns.
Wir fanden einen Sponsor. Ein Sponsor ist ein Süchtiger in Genesung, der Begleitung und Unterstützung in einer persönlichen Beziehung bietet. Als wir zu CMA kamen, waren Leute in den Meetings, die auf unsere Fragen antworteten, aber machmal war das nicht genug. Zwischen den Meetings traten Probleme auf, und vielen von uns wurde bewusst, dass wir eine engere Unterstützung brauchten, als wir damit anfingen, ein Leben ohne aktive Sucht zu führen. Unsere Sponsoren gaben uns diese Unterstützung.
Dies sind nur Vorschläge. Dies sind die Maßnahmen, die wir ergriffen, um die schwierigen Tage der frühen Genesung zu überstehen. Wir wissen aus eigener Erfahrung, dass sie funktionieren. Wir glauben, dass auch du mithilfe der gleichen Maßnahmen beginnen kannst, von der Sucht zu genesen und dein Leben wieder aufzubauen.